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Si parla tanto di stress, d'aumento delle malattie cardiovascolari, ma ci siamo mai domandati se noi facciamo qualcosa per cercare di migliorare non solo la nostra vita, ma anche quella delle persone che sono a noi vicine?
Purtroppo quasi nessuno di noi pensa a questo argomento e non fa nulla per difendersi dallo stress quotidiano.
Allora vediamo insieme di provarci e per invogliarvi a farlo Vi diamo qualche utile suggerimento:
SIAMO STRESSATI?
Allora domandiamoci per quale motivo e quali sono le vere cause che hanno determinato questo problema.
Se riusciamo a identificare il motivo ed è abbastanza facile risalire al problema che ci assilla ed allora vediamo di fare in modo di esaminare la situazione che si è creata attorno a noi nella giusta prospettiva.
Per essere maggiormente chiari facciamo un esempio:
Se per futili motivi litighiamo spesso con le persone che troviamo sulla nostra strada, vuol dire che il nostro comportamento è senza dubbio discutibile.
Dobbiamo renderci conto che siamo troppo suscettibili, che siamo intolleranti. Quindi urge fare in modo di capire che le discussioni con persone che neppure conosciamo sono totalmente inutili, ed è opportuno evitarle
Se l'auto è una fonte di stress e di affaticamento, cerchiamo ad esempio, di usare l'automobile non nelle ore di punta, seguendo strade meno affollate e di minore traffico, magari apriamo la radio ed ascoltiamo della musica rilassante.
Se invece siamo dei pensionati ed abbiamo molto tempo libero, invece di stare tutto il giorno davanti alla televisione sulla nostra poltrona preferita, usciamo, andiamo a fare una passeggiata a piedi e magari facciamo anche del volontariato.
Ve ne è tanto bisogno credeteci..oggi il volontario è l'unico punto saldo ed è il fondamento pulito della nostra società, ricordatelo!!.
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